Почему удовольствие и приятные занятия важны для восстановления энергии, снижения стресса и заботы о себе — взгляд health-коуча.
Метка: здоровый образ жизни
Жара в Европе. Как жить?
Лето 2026 года в Европе показало, что к периодам сильной жары стоит готовиться заранее. Кондиционер, изменение режима дня, отпуск в более прохладном месте — что еще можно предусмотреть уже сейчас, чтобы легче пережить жару в будущем?
Полноценно-радостный день
Работа над новым проектом, прогулка среди полевых цветов, свежие ягоды с фермы Gally и семейный вечер за «Монополией». Иногда благополучие складывается именно из таких простых моментов.
Операция начинается не в операционной
Подготовка к операции начинается задолго до госпитализации. Как сон, питание, физическая активность, управление стрессом и достаточное количество белка помогают снизить риск осложнений и ускорить восстановление после операции.
Где добыть энергию
Постоянная усталость, снижение энергии, стресс и отсутствие времени на себя — частые запросы, с которыми женщины обращаются к Health & Wellness Coach. На пикнике Women at Work мы говорили о причинах потери энергии и о том, как с помощью питания, физической активности и устойчивых привычек вернуть себе силы и хорошее самочувствие.
Татьяна Перминова - Health Coach 