Препараты для похудения могут помочь снизить вес, но долгосрочный результат зависит от привычек и образа жизни. Почему для устойчивого снижения веса важны питание, управление стрессом и поддержка здоровых изменений.
Метка: здоровый образ жизни
Почему маленькие привычки работают лучше мотивации
Почему маленькие привычки работают лучше мотивации и помогают внедрять изменения без постоянной борьбы с собой. Как маленькие регулярные действия снижают внутреннее сопротивление, экономят энергию и постепенно становятся естественной частью жизни.
Углеводы — враг фигуры?
Углеводы: как их правильно употреблять.
Вред для фигуры?
Био-кооператив «Котел»
Выход из зоны комфорта для меня! Я за 11 лет во Франции не смогла освоить продуктовые рынки, которые здесь мега-популярны. Я такой покупатель, который любит быть невидимым, потому всегда предпочитала супермаркет.У нас буквально в 100 метрах есть альтернативный супермаркет-кооператив Le Chaudron (котёл по-русски) — я четыре года мимо него ходила и наконец-то, в сентябре прошлого… Читать далее Био-кооператив «Котел»
Почему этот блог меняет формат
После 11 лет жизни во Франции мой фокус сместился к теме здоровья и образа жизни. Этот блог теперь посвящён устойчивым изменениям и личному опыту обучения health-коучингу. Все прежние материалы сохранены в разделе «Архив».
Татьяна Перминова - Health Coach 