Постоянная усталость, снижение энергии, стресс и отсутствие времени на себя — частые запросы, с которыми женщины обращаются к Health & Wellness Coach. На пикнике Women at Work мы говорили о причинах потери энергии и о том, как с помощью питания, физической активности и устойчивых привычек вернуть себе силы и хорошее самочувствие.
Метка: благополучие
Препараты для похудения во Франции: хорошая новость, но есть нюанс
Препараты для похудения могут помочь снизить вес, но долгосрочный результат зависит от привычек и образа жизни. Почему для устойчивого снижения веса важны питание, управление стрессом и поддержка здоровых изменений.
Планируйте время для себя
Вот так погода сегодня! Я рада, что заранее поставила прогулку в конюшни Haras de Jardy в свой план. Есть одна особенность нашего графика: пустые окна никогда не остаются пустыми. Они очень быстро заполняются делами, встречами, чужими запросами, бытовыми мелочами. Мы думаем: «пойду на прогулку, если будет время», «схожу на тренировку, если освобожусь», «посижу спокойно с… Читать далее Планируйте время для себя
Татьяна Перминова - Health Coach 