15 и 16 сентября Coaching Open Day на тему внутреннего критика.
«Почему я всё время собой недовольна?» — будем разбираться, откуда берутся вечные «могла бы лучше», «недостаточно сделала», «сначала дела, потом отдых» и как это влияет именно на вашу жизнь.
Это бесплатная индивидуальная коучинговая сессия со мной, 40 минут онлайн.
Метка: выгорание
Где добыть энергию
Постоянная усталость, снижение энергии, стресс и отсутствие времени на себя — частые запросы, с которыми женщины обращаются к Health & Wellness Coach. На пикнике Women at Work мы говорили о причинах потери энергии и о том, как с помощью питания, физической активности и устойчивых привычек вернуть себе силы и хорошее самочувствие.
Кейс: отдых без чувства вины
Кейс коучинга здоровья и благополучия: работа с хроническим стрессом, чувством вины за отдых и эмоциональным выгоранием у женщины с детьми. На первой сессии удалось выявить внутренние причины постоянного напряжения и сделать первые шаги к более бережному отношению к себе, восстановлению энергии и снижению внутреннего давления.
Татьяна Перминова - Health Coach 