Метка: внутренний критик

15 и 16 сентября Coaching Open Day на тему внутреннего критика.
«Почему я всё время собой недовольна?» — будем разбираться, откуда берутся вечные «могла бы лучше», «недостаточно сделала», «сначала дела, потом отдых» и как это влияет именно на вашу жизнь.
Это бесплатная индивидуальная коучинговая сессия со мной, 40 минут онлайн.

Давно думаю над одним вопросом. Мне это кажется, или у мужчин 30+/40+/50+ гораздо меньше загонов на тему «имею ли я право на отдых и на время для себя», чем у женщин того же возраста?
Из собственного опыта и из опыта моих клиенток я вижу, что мы настолько сжились с идеей о том, что «я все время должна приносить пользу», что мозг воспринимает время отдыха как небезопасное и начинает протестовать, подсылая к нам внутреннего критика-мучителя, который немедленно поднимает нас на ноги и гонит «к станку».
При том, что мужчины могут спокойно и открыто (без каких либо угрызений совести) проводить свое время «для себя».

Сегодня объявляю день нежности к внутреннему ребенку! Что такое «внутренний ребёнок»? Это не буквальный ребёнок внутри тебя, а психологическая часть личности — твои: • ранние эмоции • детские переживания • потребности в любви, безопасности, принятии Иногда эта часть ранена (критикой, одиночеством, страхом), и тогда во взрослой жизни это проявляется как: • тревожность • чувство «я… Читать далее День нежности к внутреннему ребенку

Наше тело хранит отпечатки прошлого опыта, в том числе из детства. Когда на вас кричали — тело сжималось. Когда с вами были холодны — оно замирало. Эти реакции закрепляются в нервной системе и продолжают проявляться даже во взрослом возрасте. Хорошая новость в том, что благодаря нейропластичности мы способны формировать новые нейронные связи в любом возрасте.… Читать далее Снимаем тревожность