Автор: Татьяна Перминова

Татьяна Перминова — коуч по ментальному и физическому здоровью. Помогаю женщинам улучшать питание, повышать уровень энергии, снижать стресс и выстраивать здоровые привычки без жёстких диет и чувства вины.

Анонс для женщин!

15 и 16 сентября Coaching Open Day на тему внутреннего критика.
«Почему я всё время собой недовольна?» — будем разбираться, откуда берутся вечные «могла бы лучше», «недостаточно сделала», «сначала дела, потом отдых» и как это влияет именно на вашу жизнь.
Это бесплатная индивидуальная коучинговая сессия со мной, 40 минут онлайн.

Важность удовольствия

Почему удовольствие и приятные занятия важны для восстановления энергии, снижения стресса и заботы о себе — взгляд health-коуча.

Жара в Европе. Как жить?

Screenshot

Лето 2026 года в Европе показало, что к периодам сильной жары стоит готовиться заранее. Кондиционер, изменение режима дня, отпуск в более прохладном месте — что еще можно предусмотреть уже сейчас, чтобы легче пережить жару в будущем?

Почему люди сияют изнутри?

Почему некоторые люди словно светятся изнутри? Дело не только в счастливых событиях. Рассказываю, как жизнь в соответствии со своими ценностями влияет на здоровье, благополучие и внутреннее состояние.

Полноценно-радостный день

Работа над новым проектом, прогулка среди полевых цветов, свежие ягоды с фермы Gally и семейный вечер за «Монополией». Иногда благополучие складывается именно из таких простых моментов.